สร้างแรงจูงใจในการลดน้ำหนักกันดีกว่า เพื่อหุ่นเพรียวสวย และ ช่วยในการ ลดน้ำหนัก

วิธีลดน้ำหนัก ที่มีอยู่หลายแบบ ทำหรือยัง

คุณเคยสัญญากับตัวเองหรือไม่ว่า++

 

คุณจะลดน้ำหนักตัวให้ได้เท่ากับเมื่อตอน

เรียนอยู่ หรือตอนหลายปีที่ผ่านมา

หรือคุณอาจจะเคยให้คำมั่นสัญญากับตัวเองว่า

จะลดน้ำหนักลง 10 กก. ก่อนที่จะแต่งงานหรือก่อนแต่งงาน

ของลูกสาว ทุกคนมีวันกำหนดเส้นตาย แต่ที่น่าเสียดาย

คือ คนส่วนมากมักจะไปไม่ถึงเป้าหมาย

การลดน้ำหนักตัว

เพื่อให้ดูดีเป็นสิ่งที่สามารถจูงใจตัวเองให้เริ่มลดน้ำหนักได้ผู้ที่สบความสำเร็จในการลดน้ำหนักตัวหลายคนเริ่มต้นด้วยการหา

สิ่งจูงใจจากภายนอกเช่น ต้องการให้รูปร่างดี

จากนั้นก็เมื่อเริ่มเข้าสู่โปรแกรมการลดน้ำหนัก ก็จะเริ่มรู้สึกว่า

สุขภาพดีขึ้นและกลายมาเป็นแรงจูงใจจากภายในอย่างแท้จริง

 

เมื่อคุณอ่านถึงตรงนี้ จะช่วยให้คุณสามารถสร้างแรงจูงใจ

จากภายในได้ตั้งแต่เริ่มต้น โดยที่คุณจะเห็นได้ว่า

เพียงคุณน้ำหนักตัวลดลง คุณจะสามารถนอนหลับสนิทขึ้น

อารมณ์แจ่มใสขึ้น มีความกระฉับกระเฉงมากกว่าที่เคยเป็นมา

ในช่วงหลายปีที่คุณต้องอยู่กับน้ำหนักตัวที่มากขึ้น

นอกจากการสร้างแรงจูงใจแล้ว เรื่องราวของผู้ที่ประสบความสำเร็จจากการลดน้ำหนักจำนวนมากสามารถเป็นแรงสนับสนุนให้คุณลดน้ำหนักได้

   การกำหนดเป้าหมาย

ใน การกำหนดเป้าหมายที่คุณจะต้องดำเนินไปคุณจะต้องทราบก่อนว่าตำแหน่งที่คุณ อยู่ตอนนี้นั้นคือจุดไหน ในบทที่3 จะมีแนวทางในการช่วยคุณตรวจสอบน้ำหนักตัวปัจจุบัน และกำหนดน้ำหนักตัวที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ ซึ่งอาจจะไม่ใช่เป้าหมายที่คุณวาดหวังไว้ เพราะคุณอาจจะลดน้ำหนักตัวได้ไม่มากเท่าที่คิดหรือตั้งเป้าหมายไว้ดังนั้น หากคุณทราบว่าน้ำหนักตัวที่เหมาะสมของคุณคือเท่าไหร่เมื่อลดน้ำหนักลงได้ถึง ระดับนั้นแล้ว ไม่สามารถลดลงได้อีก คุณจะยังคงพอใจกับผลงานของคุณเพราะนั่นคือ ตัวเลขที่ทำให้คุณมีสุขภาพร่างกายที่ดีได้แล้ว

เราต้องเข้าใจถึงเหตุผลบางประการที่คุณกลายมาเป็นคนอ้วน

และนั่นจะทำให้คุณเกิดแรงจูงใจที่จะไปให้ถึงเป้าหมาย

 

ดูอาหารเสริมลดพุงแนะนำ