น้ำหนักตัวเกิน กับโรคอ้วน แตกต่างกันอย่างไร !! ผลกระทบของการต้องแบกรับน้ำหนักตัวมากเกินไป เป้าหมายของการลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพ โรคร้ายที่มากับน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น

น้ำหนักตัวกับสุขภาพ

ปัญหาด้านสุขภาพเมื่อน้ำหนักตัวเกิน 

สร้างปัญหาในการดำรงชีวติประจำวัน 

และสูญเสียความมั่นใจ



ผลกระทบของการต้องแบกรับน้ำหนักตัวมากเกินไป

เป้าหมายของการลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพ

โรคร้ายที่มากับน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น

ปัจจุบันปัญหาใหญ่ของคนอเมริกัน คือ การมีน้ำหนักตัวเกิน

กว่ามาตรฐาน และแนวโน้มดังกล่าวก็กำลังมาปรากฏที่บ้านเราด้วย

เราจะเห็นเด็กรุ่นใหม่ มีน้ำหนักตัวเกินเพิ่มมากขึ้น และการลดน้ำหนัก

เป็นเรื่องยอดนิยมสำหรับคนยุคนี้ โดยเฉพาะวัยรุ่น หนุ่มสาว

แต่เมื่ออายุมากขึ้น ความใส่ใจในเรื่องของน้ำหนักตัวก็ลดลง

อาจเป็นเพราะภาระที่มากขึ้น และความใส่ใจตัวเองลดลง

ขณะเดียวกันการมีน้ำหนักตัวมากเกินไปเมื่ออายุมากขึ้น

ก็จะส่งผลกระทบต่อร่างกายมากขึ้นตามไปด้วย แต่ก่อน

ที่จะทำความเข้าใจเรื่องของผลกระทบของน้ำหนักตัวเกิน

ที่มีต่อสุขภาพ เราควรเข้าใจความแตกต่างระหว่างคำว่า

“น้ำหนักตัวเกิน” กับ “โรคอ้วน” ดังนี้



ทางการแพทย์ได้กำหนดความหมายของคำว่า

“น้ำหนัก” หมายถึง ค่าน้ำหนักของร่างกายอันได้แก่

ไขมัน กล้ามเนื้อ กระดูก และ น้ำ  ดังนั้น น้ำหนักตัวเกิน

จึงหมายถึงการที่ค่าน้ำหนักที่ได้ไม่เหมาะสม

ในขณะที่ “โรคอ้วน” หมายถึง ปริมาณไขมันที่มากเกินไป

ในร่างกาย ดังนั้น นักกีฬาที่มีกล้ามเนื้อมาก

เข่น นักฟุตบอลอาชีพ อาจมีน้ำหนักตัวเกินได้แต่ไม่ได้เป็นโรคอ้วน

แต่ในที่นี้เมื่อเรา กล่าวถึงน้ำหนักตัวเกิน เราจะหมายถึงการที่ร่างกาย

มีไขมันมากเกินไป จนอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายได้


2.1 น้ำหนักตัวเกิน ความเสี่ยงต่อสุขภาพ

น้ำหนักเกินไม่ใช่ปัญหาที่เกี่ยวกับเรื่องของความสวยความงามเท่านั้น

แต่ความอ้วนยังส่งผลต่อสุขภาพอีกด้วย การมีน้ำหนักตัวเกิน

ทำให้ร่างกายแบกรับแรงกดที่มากเกินไปเอาไว้ ปอด หัวใจ

จะทำงานหนักขึ้นเมื่อร่างกายต้องแบกไขมันที่มากเกินไป

ไม่เชื่อคุณลองใช้เวลา 2-3 ชั่วโมงออกแรงยกลูกดัมเบลล์

น้ำหนัก 5 ก.ก. แล้วคุณจะรู้ถึงความเหนื่อยของร่างกาย

ที่ต้องทำหน้าที่แบกน้ำหนักแต่ถึงแม้ว่าความอ้วนจะเป็นปัญหา

ด้านสุขภาพแต่คนส่วนใหญ่กลับไม่ได้เอาใจใส่ต่อปัญหาสุขภาพ

แต่น้ำหนักร่างกายที่มากเกินไปจะไปสร้างภาระให้กับระบบต่างๆ

ของร่างกาย ทำให้ร่างกายเกิดความเคลียดเพิ่มมากขึ้น

โอกาสเสี่ยงต่อการเกิดโรคย่อมเพิ่มมากขึ้นตามมา

โรคที่เตรียมพร้อมเล่นงานคุณ มีดังต่อไปนี้


โรคมะเร็ง ยังไม่เป็นที่ทราบแน่ชัดว่าทำไม

การมีน้ำหนักตัวเกินจึงสัมพันธ์กับการเกิดโรคมะเร็ง

บางชนิดแต่จากสถิติแสดงให้เห็น

ถึงความเกี่ยวข้องกันอย่างชัดเจน

ของน้ำหนักตัวที่เกินมากับโรคมะเร็ง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง

ในกลุ่มของผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนซึ่งจะมีอัตราเสี่ยง

ต่อการเกิดมะเร็งเต้านมเพิ่มขึ้นเป็นสอง

เท่า หากมีน้ำหนักตัวเกินค่ามาตรฐานอยู่ 10 กิโลกรัมก่อนเข้าสู่วัยทอง

จากการเก็บสถิติพบว่า เกือบครึ่งหนึ่งของผู้หญิงที่เป็น

มะเร็งเต้านม  มักเป็นผู้หญิงอ้วน ดังนั้น

การมีน้ำหนักตัวมากเกินเพิ่มโอกาสเสี่ยงในการเป็นมะเร็งเต้านมได้ถึง

1-1.5 เท่า มะเร็งเต้านม

นี้เป็นโรคที่คร่าชีวิตของผู้หญิงในอันดับต้นๆ

นอกจากมะเร็งเต้านมแล้ว รองลงไป คือ

มะเร็งลำไส้

แม้ว่ามะเร็งลำไส้ใหญ่จะไม่มีความสัมพันธ์โดยตรงกับโรคอ้วน

แต่น้ำหนักตัวที่เกิน ประกอบกับอุปนิสัย

การรับประทานอาหาร ที่นิยมรับประทานอาหารไขมันสูง

เส้นใยอาหารต่ำ มักจะก่อให้เกิดโรคมะเร็งได้

เกี่ยวกับความเสี่ยงของโรคกับการมีน้ำหนักตัวเกินได้ในตอนถัดไป

โรคเบาหวาน เกือบร้อยละ 80 ของคนที่เป็นโรคเบาหวานชนิดที่สอง

เป็นคนอ้วน โรคเบาหวานมีความสัมพันธ์กับการมีน้ำหนักตัว

เกินหลังอายุ 18 ปี ไปแล้ว ทางการแพทย์พิสูจน์ให้เห็นแล้วว่า

เมื่อร่างกายสะสมไขมันส่วนเกินไว้

โอกาสเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานย่อมเพิ่มมากขึ้น

การลดน้ำหนักตัวลง 5 กก.

จะสามารถลดอัตราเสี่ยงการเกิดโรคเบาหวานได้ร้อยละ 30

สำหรับคนที่เป็นโรคเบาหวานชนิดที่สอง การลดน้ำหนักตัวลง

ร้อยละ 5 จะสามารถควบคุมระดับน้ำตาล

ในเลือดให้ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ทำให้ความไวต่ออินซูลินดีขึ้น

เซลล์ตอบสนองต่ออินซูลินได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

สำหรับผู้ใหญ่บางคน การลดน้ำหนักตัวลง

ในอัตราดังกล่าวอาจทำให้ไม่ต้องพึ่งยาเพื่อควบคุมโรคเบาหวาน

โรคเกี่ยวกับถุงน้ำดี อุบัติการณ์ของการเกิดโรคเกี่ยวกับถุงน้ำดี

เพิ่มมากขึ้นในคนที่น้ำหนักตัวเกิน ร้อยละ 40ของผู้หญิงวัยกลางคน

ที่มีน้ำหนักตัวเกิน

กว่าเกณฑ์มาตรฐาน มีโอกาสเสี่ยงต่อการเกิดโรคถุงน้ำดีได้

มากกว่าผู้หญิงที่มี่น้ำหนักตัวปกติในวัยเดียวกันถึงร้อยละ 33

โรคหัวใจ สมาคมโรคหัวใจแห่งอเมริกาได้จัดให้โรคอ้วน

เป็นความเสี่ยงที่สำคัญของการเกิดโรคหัวใจ

จากสถิติพบว่าเกือบร้อยละ 70 ของคนที่ได้รับ

การวินิจฉัยว่าเป็นโรคหัวใจ มีความสัมพันธ์กับโรคอ้วน

และเป็นมีแนวโน้มที่จะเป็นอันตรายต่อสุขภาพ การมีน้ำหนักตัวเกิน

กว่ามาตรฐาน 10 กก. เพิ่มโอกาสเสี่ยงi ต่อการเกิดโรคหัวใจได้

ถึงสองเท่า แต่ข่าวดีก็คือ การลดน้ำหนักตัวลง 5-10 %

จะทำให้ระดับไขมันดี (หรือ HDL คือ คอเลสวเตอรอลชนิดหนึ่ง

ที่ช่วยต่อต้านการเกิดโรคหัวใจ) เพิ่มสูงขึ้น และทำให้ระดับไขมันเลว

และไตรกลีเซอไรด์ลดลง

ความดันโลหิตสูง โรคอ้วน ทำให้โอกาสเสี่ยงต่อการเกิด

ความดันโลหิตสูงมีอัตราเพิ่มมากขึ้นถึงสองเท่า ตัวเลขทางสถิติ

ชี้ให้เห็นว่า ประมาณร้อยละ 70

ของคนอเมริกันชายหญิงที่อ้วนตกอยู่ในภาวะความดันโลหิตสูง

ข่าวดีคือ เพียงแค่คุณลดน้ำหนักลง 5-10% ของน้ำหนักตัว

ภายในระยะเวลา 2-3 สัปดาห์ ความ

ดันโลหิตของคุณจะลดลง ถึงแม้ว่าคุณจะยังไปไม่ถึงเป้าหมาย

ที่คุณตั้งไว้ก็ตาม

โรคระบบทางเดินหายใจ ปัญหาแทรกซ้อนของระบบทางเดินหายใจ

อย่างเช่น การหยุดชะงักของการหายใจขณะนอนหลับ (Sleep apnia)

มีความสัมพันธ์กันกับโรคอ้วน ถ้าคุณมีน้ำหนักตัวมากเกินไปปัญหา

การหายใจดังกล่าว จะทำให้คุณหายใจหยุดชะงักเป็นช่วงสั้นๆ

ขณะนอนหลับเนื่องจากท่อทางเดินหายใจบางส่วนหรือทั้งหมด

สูญเสียการควบคุมในรายที่อ้วนมากๆ อาจมีอาการรุนแรงจนถึง

ขนาดผลอยหลับในตอนกลางวัน หรืออาจหลับขณะขับขี่ยานยนต์

การลดน้ำหนักตัวลง 5-10 % จะช่วยรักษาอาการเหล่านี้ได้

โรคข้อ การมีน้ำหนักตัวเกินหรือเป็นโรคอ้วน จะทำให้อาการ

ของโรคข้อเลวลง เนื่องจากข้อ และกระดูกเสื่อมลงจากการรับน้ำหนัก

มากเกินไป การศึกษาวิจัยพบว่า การมีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น 4-5 ก.ก.

เพิ่มความเสี่ยงต่อความเจ็บปวดของข้อเข่ามากขึ้นในรายที่เป็น

โรคข้ออักเสบ ในทางตรงกันข้าม การลดน้ำหนักตัวลง

ในอัตราเดียวกันจะลดอาการกำเริบของโรคข้ออักเสบได้ถึง 50%

ปัญหาและผลกระทบต่อสุขภาพจิตและสังคม ผลลัพธ์อันน่าเจ็บปวด

มากที่สุดประการหนึ่งของการมีน้ำหนักตัวเกิน คือ ปัญหาด้านอารมณ์

คนอ้วนมักต้องเผชิญกับการถูกกีดกันในเรื่องของการรับเข้าทำงาน

หรือการดำรงชีวิตในสังคม คนมักมองว่า คนอ้วนเป็นคนตะกละ

และขี้เกียจ ความรู้สึกถูกปฏิเสธจะทำให้

เกิดความอาย หรืออาการซึมเศร้า คนส่วนใหญ่มักมองว่าคนรูปร่างดี

คือ ผอมบางเป็นคนที่มีเสน่ห์น่าดึงดูด ส่วนคนอ้วนนั้นไม่น่าดึงดูด

ไม่น่ารัก แต่นั่นยังไม่ใช่ทั้งหมด ยังมีปัญหาสุขภาพอื่นๆ

ที่เกี่ยวข้องกับการมีน้ำหนักตัวเกินและโรคอ้วน เช่น

•    โรคหอบหืด

•    โรคซึมเศร้า

•    โรคเก๊าท์

•    เสี่ยงต่อการเกิดโรคแทรกซ้อนขณะผ่าตัด

•    ปัญหาแทรกซ้อนจากการตั้งครรภ์

•    การเสียชีวิตก่อนวัยอันควร

•    โรคหลอดเลือดสมอง

ข้อดีของการลดน้ำหนักจึงไม่ใช่เพียงแค่ความสวยงามอย่างเดียว

แต่ยังเป็นการแก้ไขปัญหาสุขภาพร่างกายที่เกี่ยวเนื่อง

กับการมีน้ำหนักตัวเกิน อีกทั้งยังเป็นเรื่องของความภาคภูมิใจ

ในตนเองอีกด้วย




ดังนั้น แนะนำให้มาลดน้ำหนัก กันตั้งแต่วันนี้

ให้น้ำหนักตัวมาตรฐาน Easy One เก๋ ชลลดา

เนื่องจากหากปล่อยให้นานไป จนอ้วน และจะเกิดโรคต่างๆตามมา

ทำให้การดำเนินชีวิตประจำวันไม่เป็นไปตามปกติ

แนะนำ อาหารเสริมลดน้ำหนัก แนะนำ หลายตัวซึ่งมีความต่างกัน

แล้วแต่บุคคล ซึ่งเราจะแนะนำให้ตามปัจจัยต่างๆ ซึ่งแตกต่างกันแต่ละบุคคล

สอบถามเพิ่มเติม 089-832-3333


สอบถามเพิ่มเติม 087-8333-999

Line Id : beautydara

Line Id : bella3399

ดูอาหารเสริมลดน้ำหนักแนะนำ EasyOneเก๋ ลดน้ำหนัก