โรคอ้วนในผู้หญิง ที่คุณต้องอ่านค่ะ
และควรหาวิธี ลดน้ำหนัก
ให้ผอมเพรียว อย่างเร่งด่วน แต่เนิ่นๆค่ะ
โรคอ้วนในผู้หญิง
เมื่อ
เรารับประทานอาหารเข้าไปไม่ว่าจะเป็นประเภทไหน
หากพลังงานที่ได้รับเกินความต้องการของร่างกายแล้ว
ก็จะเกิดการสะสมอาหารส่วนเกินเหล่านั้นในร่างกาย
และปรับเปลี่ยนให้อยู่ในรูปของไขมัน แทรกอยู่ตามอวัยวะต่างๆ ของร่างกาย
หากสะสมมากขึ้นๆ ก็อาจกลายเป็นโรคอ้วนได้ ดังนั้นคนที่อ้วนส่วนใหญ่แล้ว
มักจะเกิดจากการที่รับอาหารที่มีพลังงานมาก
และไม่สัมพันธ์กับพลังงานที่นำไปใช้ สาเหตุจริงๆ ยังไม่ทราบแน่ชัด
โรคอ้วนมักจะมีสาเหตุต่างๆ หลายประการ
โรคอ้วนในผู้หญิง
ผู้หญิงทุกคนไม่ชอบ ความอ้วน และทำไมจึงพยายามที่จะห่างไกล
โรคอ้วน เรื่องร้อนใจของผู้หญิงทุกวัยทุกวันนี้ มีหลากหลายเรื่องราว
โดยเฉพาะคนทำงานทั่วไปที่ต้องใช้รูปลักษณ์ร่างกาย แต่ปัญหาใหญ่
อันดับต้นๆ ที่ทำลายความเชื่อมั่นนั่นคือ ความอ้วน ที่เกิดจากสาเหตุหลัก
คือ ไม่รู้จักยับยั้งตัวเอง กินทั้งที่ยังไม่หิว เดินผ่านตู้เย็นก็หยิบอาหารมากิน
และขาดวินัยในเรื่องการออกกำลังกาย ไม่พยายามเผาผลาญพลังงาน
ชอบใช้บันไดเลื่อนและลิฟต์แทนการขึ้นลงด้วยบันได และความอ้วน
ที่เกิดจากยาบางชนิด เช่น กลุ่มสเตียรอยด์ ยารักษาทางจิต
ยาแก้โรคซึมเศร้า ยาลดหงุดหงิด
พญ.นพวรรณ กิติวัฒน์ ให้ความเห็นว่า อาหารการกินที่อุดมด้วยไขมัน
และขาดการออกกำลังกาย เป็นตัวการหลักทำให้เกิดสภาวะอ้วน
ในหญิงวัยทำงาน ซึ่งเป็นที่มาของแขนขาที่ย้วย กระทั่งพัฒนาไปสู่
การเปลี่ยนไซส์ของเสื้อผ้า และก่อให้เกิด โรคอ้วน
ถ้าหากเผลอปล่อยตัวปล่อยใจไปกับอาหารโดยไม่ยับยั้ง
สิ่งที่ตามมาก็คือโรคร้ายที่มาเยือนพร้อมกับ ความอ้วน
เพราะผลกระทบของความ อ้วน ไม่ใช่เพียงแค่รูปลักษณ์ภายนอกเท่านั้น
หากแต่โรคร้ายจะก้าวเข้ามาเยือนเป็นขบวน และยังต้องรักษาเป็นระยะ
ต่อเนื่องด้วยค่าใช้จ่ายที่สูง ดังนั้นการป้องกันก่อนที่จะเป็น
โรคอ้วน จึงเป็นสิ่งที่ควรเร่งดำเนินการ
สำหรับโรคที่มากับความอ้วน ส่วนใหญ่จะเป็นโรคข้อกระดูกเสื่อม
ทำให้ปวดข้อ ปวดเข่า ระบบฮอร์โมนผิดปกติ ทำให้ประจำเดือนมาผิดปกติ
คนไข้บางรายมีประจำเดือนทุก 2 หรือ 3 เดือน ทำให้หน้ามัน มีหนวด
สิวขึ้น มีปัญหาผิวหนังแตกลาย คน อ้วน มีโอกาสเสียชีวิตจาก
โรคมะเร็งเพิ่มมากขึ้นด้วย
ที่พบมากในผู้หญิงคือ มะเร็งถุงน้ำดี มะเร็งทางเดินน้ำดี
มะเร็งปากมดลูก มะเร็งปีกมดลูกและรังไข่ นอกจากนี้ยัง
ส่งผลกระทบทางด้านจิตใจ ก่อให้เกิดภาวะตึงเครียด
สุขภาพทรุดโทรมอีกด้วย
อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญพิเศษด้านต่อมไร้ท่อก็แนะนำว่า
สิ่งที่ผู้หญิงในวัยทำงานควรทำก็คือ การรักษาความสมดุลในชีวิต
ให้เหมือนกับช่วงที่เป็นนักศึกษา คือ กินแล้วก็ต้องออกกำลังกาย
อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง ครั้งละ 30 นาที เพื่อให้ร่างกาย
มีสุขภาพแข็งแรง และไม่เป็น โรคอ้วน ควรกินอาหารให้ถูกสุขลักษณะ
หลีกเลี่ยงอาหารที่ให้แคลอรีสูง เช่น อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง
ไขมันสูง อาหารฟาสต์ฟู้ดแบบตะวันตก ทั้งไก่ทอด ไก่ย่าง เบเกอรี่
ขนมปังทาเนย และหันมากินอยู่อย่างไทย กินผัก ปลา ผลไม้
น้ำพริก อาหารไทยนั้นขึ้นชื่อเรื่องส่วนผสมสมุนไพร
ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ทำให้เวลานี้ได้รับความนิยม
แพร่หลายในต่างประเทศ
น่าห่วงหญิงท้อง มีแนวโน้มเป็นโรคอ้วนมากขึ้น
เสี่ยงหลายโรค ทั้งแท้ง ภาวะครรภ์เป็นพิษ เส้นเลือดอุดตัน
ข้อมูลจากสำนักข่าวบีบีซีออนไลน์รายงานว่าผู้เชี่ยวชาญ
จากประเทศอังกฤษ ออกโรงเตือนว่า แนวโน้มการเป็น
โรคอ้วนในผู้หญิงตั้งครรภ์นั้น
กำลังเพิ่มสูงขึ้นเรื่อย ๆ โดยคาดการณ์ว่าภายในปี 2010
หญิงตั้งครรภ์จำนวนถึงครึ่งหนึ่งจะเป็นคนที่มีปัญหาภาวะ
น้ำหนักเกิน
และ 1 ใน 5 เป็นโรคอ้วน
จากความกังวลในแนวโน้มปัญหาสุขภาพที่เหล่านักวิจัยระบุว่า
เป็นระเบิดเวลาภัยสาธารณสุขรุนแรงนี้ ผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้ได้เรียกร้อง
ให้มีมาตรการในการหยุดยั้งปัญหาเรื่อง โรคอ้วนและภาวะน้ำหนักเกิน
ในหญิงตั้งครรภ์นี้เสียก่อน
เรื่องนี้นับเป็นปัญหาที่ไม่ค่อยได้รับความสนใจเท่าที่ ควรแม้กระทั่ง
ในปัจจุบันนี้ก็ตาม สำหรับทีมที่ทำการวิจัยเรื่องแนวโน้มโรคอ้วน
ในหญิงตั้งครรภ์นี้เป็นนักวิจัย จากหน่วยงานด้านข้อมูลสาธารณสุข
และสุขภาพของประเทศอังกฤษซึ่งทำการศึกษา ข้อมูลในสตรีอังกฤษ
จำนวน ร่วม 37,000 คนเป็นเวลากว่า 15 ปี
จากการศึกษาพบว่าโรคอ้วนในผู้หญิงตั้งครรภ์ได้เพิ่มสูงขึ้นจาก 9.9%
ในปี 1990 เป็น 16 %ในปี 2004 และถ้าแนวโน้มนี้ยังคงดำเนินต่อไป
เรื่อยๆ คาดว่าภายในปี 2010 ผู้หญิงตั้งครรภ์จำนวน 22 %
จะเป็นคนที่เป็นโรคอ้วน ซึ่งจะเป็นภาระแก่หน่วยให้บริการ
ด้านการผดุงครรภ์อย่างมากทีเดียว
สำหรับการมีภาวะน้ำหนักเกินในระหว่างการตั้งครรภ์
นั้นถือเป็นปัญหาสุขภาพที่
สำคัญและก่อให้เกิดความเสี่ยงทั้งต่อทารกในครรภ์และต่อตัวมารดาเองด้วย
ทั้งนี้พบว่าคุณแม่ในอนาคตที่เป็นโรคอ้วนนั้นจะมีแนวโน้มในการแท้ง
ภาวะครรภ์เป็นพิษชนิดอีแคลมป์เชีย และเส้นเลือดอุดตันชนิดอันตราย
ทั้งยังทำให้ต้องผ่าตัดคลอดอีกด้วย
สำหรับภาวะครรภ์เป็นพิษชนิดอีแคลมป์เชียนั้นจะมีอาการชักหรือหมดสติ
ซึ่งอาจเป็นอันตรายถึงตายได้
นอกจากนี้ข้อมูลจากประเทศอังกฤษยังระบุด้วยว่าโรคอ้วนนั้นเป็นสาเหตุการตาย
35 % ของการตายจากการตั้งครรภ์
และทำให้ทารกมีความเสี่ยงสูงในการเสียชีวิตด้วยเช่นกัน
ศาสตราจารย์ จอห์น คาโรลีน ซัมเมอร์เบล
ซึ่งนำทีมนักวิจัยจากศูนย์เพื่อการวิจัยอาหาร การออกกำลังกาย และโรคอ้วน
จากมหาวิทยาลัยแห่ง ทีสไซด์ ประเทศอังกฤษในการทำการศึกษานี้กล่าวว่า
เป็นความจำเป็นอย่างเร่งด่วนที่จะต้องทำการศึกษาหาทางหยุดยั้งไม่ให้แนว
โน้มนี้ดำเนินต่อไปในอนาคต
ด้านศาสตราจารย์ ฟิล สเตียร์
ซึ่งเป็นบรรณาธิการของวารสารนานาชาติเรื่องโรคอ้วนและสูตินารีเวชศาสตร์
หรือบีเจโอจีซึ่งตีพิมพ์ผลการวิจัยนี้กล่าวว่า
เรื่องนี้เป็นระเบิดเวลาปัญหาสาธารณสุขที่ค่อนข้างรุนแรง
และเป็นข้อกังวลใจที่สำคัญอันหนึ่งในหมู่นักวิชาชีพและผู้ให้บริการด้านการ
ดูสุขภาพ
ในขณะที่ทรัพยากรของระบบบริการสุขภาพแห่งชาติหรือ
เอ็นเอชเอสขยายออกไปมากขึ้น
มีความจำเป็นอย่างมากในจำกัดระดับของปัญหานี้ในอนาคต หากลุ่มเสี่ยงต่าง
ๆให้ได้ เพื่อช่วยให้ระบะการให้บริการสุขภาพมีประสิทธิภาพมากขึ้น
ทางด้าน เกล จอห์สัน จากราชวิทยาลัยผดุงครรภ์กล่าวว่า
กลุ่มที่ถูกกีดกันทางสังคมกำลังเผชิญปัญหาในการบำรุงรักษาสุขภาพและปัญหา
โรคอ้วนซึ่งอาจทำให้การสร้างสุขภาพมีความยุ่งยากมากขึ้นไปอีกในกลุ่มนี้
เราอยากเรียกร้องให้ผู้หญิงที่มีความกังวลใจเรื่องน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นให้
รีบปรึกษาพยาบาลผดุงครรภ์
และให้ความสำคัญกับปัญหาเรื่องน้ำหนักนี้กันให้มากขึ้น
Click..ดูอาหารเสริมลดน้ำหนักแนะนำ
..........................................
..........................................
